Systemische Beratung & Coaching
Schön, dass du zu mir gefunden hast!
Bei mir bist du mit vielen Themen, die dich in deinem Alltag beschäftigen, gut aufgehoben.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg, sei es bei Trauer, bei Überforderung im Alltag, bei Unstimmigkeiten in der Familie, bei Trennung oder anderen für dich scheinbar unüberwindbaren Situationen.
Gemeinsam finden wir heraus, was du im Hier und Jetzt brauchst, so ist jeder Termin einzigartig und persönlich auf dich abgestimmt. Du entscheidest, was gut für dich ist, ich unterstütze und begleite dich in deinem Prozess.
Aufstellungsarbeit, Betrachten deines Familiensystems, Arbeit mit Glaubenssätzen, Hinterfragen alter Sichtweisen, Beratungsgespräche in der Natur, Malen uvm. wird dir auf deinem Weg mit mir begegnen.
Ich bin gespannt, wo dein Weg dich hinführt und freue mich darauf, dies mit dir gemeinsam herauszufinden!
Deine Ingrid
Über die Augen die Seele erreichen – für mehr Leichtigkeit & Lebensfreude!
Systemische Beratung
Begib dich mit mir auf deine persönliche Reise der Selbstreflexion und Entwicklung. Dafür schaffe ich dir einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen und deine Gedanken, Gefühle und Erfahrungen teilen kannst. Bei mir wirst du ohne Urteile oder Vorurteile gehört, wertgeschätzt und akzeptiert. Gemeinsam betrachten wir dein Thema von allen Seiten, immer in Bezug auf dein System, in dem es entstanden ist. Dabei gebe ich dir keine Ratschläge oder vorgefertigten Antworten, sondern unterstütze dich dabei, deine eigenen Lösungen zu finden, denn ich vertraue darauf, dass du diese bereits in dir trägst.
Mein Fokus liegt darauf, deine Ressourcen mit dir gemeinsam (wieder-) zu entdecken und zu stärken. Wir werden uns nicht auf vermeintliche Defizite oder Schwierigkeiten konzentrieren, sondern vor allem auf deine Stärken und Potenziale.
Die systemische Beratung ist ein partnerschaftlicher Prozess auf Augenhöhe, bei dem wir beide aktiv beteiligt sind. So bringen wir beide unser Wissen, unsere Erfahrungen und unser Gespür in den Prozess mit ein und folgen den Impulsen, die der Prozess mit sich bringt.
Meine Aufgabe besteht darin, dich dabei zu unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten, so dass du ein erfülltes Leben führen kannst, in Leichtigkeit und voller Freude. Ich glaube fest daran, dass du dazu in der Lage bist und freue mich darauf, dich ein Stück deines Weges zu begleiten.
Systemisches Coaching
Das systemische Coaching ist ein interaktiver Prozess, bei dem ich dich dabei unterstütze, deine Ziele zu definieren, Herausforderungen zu bewältigen und so dein volles Potenzial zu entfalten. Es ist ein partnerschaftlicher Prozess, bei dem ich dich durch gezielte Fragen und hypno-systemische Methoden dabei unterstütze, entweder mehr Klarheit über dein Ziel oder deinen Weg dorthin zu gewinnen. Das Coaching ermöglicht dir, neue Perspektiven einzunehmen, um so besser deine nächsten Handlungsschritte zu planen. Beim hypno-systemischen Coaching geht der Fokus weg vom Verstand und hin zu deinem Gefühl – körperlich und emotional. So durchbrechen wir Gedankenkreise und feste Glaubenssätze, die vielleicht hinderlich auf deinem Weg sind.
Das Coaching kann in verschiedenen Lebensbereichen eingesetzt werden: berufliche Entwicklung, persönliches Wachstum, Beziehungen, Sport, Gesundheit und vieles mehr. Es konzentriert sich darauf, dich in deiner Selbstreflexion und deinem Lernprozess zu begleiten und dich darin unterstützen, deine eigenen Ressourcen, Fähigkeiten und Lösungen zu entdecken.
Die Wirksamkeit des Coachings basiert auf Vertrauen, offener Kommunikation, einem klaren und geschützten Rahmen und deiner Bereitschaft, aktiv an deinem eigenen Wachstum zu arbeiten.
Coaching kann sowohl kurzfristig zur Lösung konkreter Probleme als auch langfristig zur persönlichen Entwicklung eingesetzt werden. Im Gegensatz zur Beratung geht es beim Coaching vorrangig um Ziele und Wege, diese zu erreichen. Mögliche Themen:
- Du kannst dich nicht zwischen zwei scheinbar gleichwertigen Möglichkeiten entscheiden? Du hast bereits viele Male abgewogen, Pros und Contras aufgelistet, Rat bei Freunden und Bekannten eingeholt und kommst einfach nicht weiter?
- Du kennst dein Ziel nicht und wünschst dir mehr Klarheit darüber?
- Dein Ziel ist dir schon klar, du weißt aber noch nicht genau, was die nächsten Schritte sind oder wie du diese genau angehen kannst?
Ganzheitliches Sehen
Wie schaue ich auf mich selbst? Wie schaue ich auf die Welt? Wie unterscheidet sich die Sicht meines Vaterauges (rechts) von der Sicht meines Mutterauges (links)? Wo möchte ich lieber nicht hinsehen?
Dies alles sind Fragen, die eine wichtige Bedeutung in deinem Leben haben, auch wenn du sie dir vielleicht bis heute noch nicht gestellt hast. Jeder Mensch hat 2 Augen, mit denen er in diese Welt blickt. Dabei übernimmt eines der beiden Augen die Führung, das andere Auge folgt im Idealfall sofort diesem Blick, so dass beide Augen immerzu das gleiche im Fokus haben und schließlich im Gehirn ein dreidimensionales Bild entsteht. Das rechte Auge wird der männlichen Energie und damit dem Vater zugeordnet, das linke Auge der weiblichen Energie, der Mutter. Während der kindlichen Entwicklung werden wir von Mutter und Vater geprägt und wir übernehmen unbewusst die mütterliche und väterliche Ausprägung.
Manche Menschen kommen schon mit einem festen Führungsauge in diese Welt, bei manchen verändert sich dies während der Kindheit, in Ausnahmefällen sogar noch im Erwachsenenalter. Manche Menschen sind so ambivalent, dass sie sich nicht für eine Seite entscheiden wollen bzw. können, die Augendominanz wechselt oder die Person beginnt zu schielen oder schafft es zumindest nicht, die Seheindrücke der beiden Augen als dreidimensionales Bild im Gehirn zu verarbeiten. Dies alles hat eine wichtige Bedeutung für dich, dein Sehen und auch deine Sichtweisen!
Nicht zufällig gibt es die Redensarten “schwarz sehen” und “durch die rosarote Brille schauen”, unser Gemütszustand verändert die Welt, die wir wahrnehmen. Unser Denken, sowie bewusst oder unbewusst übernommene Sichtweisen unserer Eltern, beeinflussen unser Sehen. Manchmal sehen wir auch “den Wald vor lauter Bäumen nicht” oder können uns partout nicht für etwas entscheiden, egal wie oft wir auf ein Thema schauen.
Erfahre mehr über dich, dein Sehen und deine männlichen und weiblichen Anteile. Wage einen neuen Blick auf dein Thema und sei gespannt, was sich bei dir und damit auch in deinem Umfeld verändert.
Sowohl in der Beratung als auch in meinen Workshops biete ich dir die Möglichkeit an, mehr über deine inneren Anteile zu erfahren. Dies geschieht im Prozess durch abdecken eines deiner beiden Augen. Sei offen für den Prozess und gespannt, was sich dir Neues zeigt und wie sich dein Blickwinkel auf dein Thema plötzlich zu verändern beginnt!
Dabei ist mir wichtig, das du weißt und verstehst, dass es hierbei nicht darum geht, dir deine Brille abzutrainieren. Die Brille ist ein wichtiger Teil von dir und gehört zu dir dazu. Wenn du das von Herzen annehmen kannst und dein Widerstand beginnt sich aufzulösen, sind die Voraussetzungen am Besten, dass sich dein Sehen verändern kann, für mehr Klarheit in deinem Sein und und in deinen Sichtweisen, für mehr Farbwahrnehmung und mehr Helligkeit. Möge dein Prozess dir neues bereithalten, zu der für dich richtigen Zeit und mit dem, was gut ist für dich!
Bist du bereit für neue Sichtweisen?
Dein Prozess im Malen
Wie sieht meine Gefühlswelt in Farben aus? Welche Materialien sprechen meine Sinne an? Wieviel Kraft und Ausdruck gebe ich in mein Bild? Was zeigt mir mein Bild über mein inneres Erleben? Gibt es Unterschiede zwischen meinen mütterlichen und väterlichen Anteilen und wenn ja, welche?
Beim Malen hast du die Möglichkeit, deine tief in dir verborgenen Gefühle auch ohne Worte im Außen sichtbar zu machen. Vielleicht fehlte dir bislang der Mut darüber zu sprechen, oder es war noch kein Raum dafür da, diese Gefühle überhaupt wahrzunehmen und anzuerkennen. Im geschützten Rahmen und unter stetiger Begleitung begeben wir uns gemeinsam in diesen Prozess und werden erfahren, was tief in dir – vielleicht in deinen männlichen und weiblichen Anteilen auch unterschiedlich – verborgen ist. So kann es sein, dass du mit mir auch einäugig malst, um tiefer in deine Prozesse zu kommen und so noch mehr über dich und dein Inneres erfährst. Und werden diese Gefühle gesehen und wertgeschätzt, quälen sie dich auch nicht länger, lassen dich mehr und mehr in deine Mitte kommen und du findest deine innere Balance und deinen inneren Frieden wieder.
Dein Prozess in der Natur
Die Natur lädt uns ein, inne zu halten, dem Trubel des Alltags zu entkommen und sich wieder mit den Elementen zu verbinden. Gemeinsam begeben wir uns auf deinen Weg, ob im Wald, auf Wiesen, am Rhein oder am See. Dort wo deine Seele sich gut geerdet fühlt und du gut auftanken kannst, wo sich deine Stärken noch mehr entfalten und du dich getragen fühlst von deiner Umgebung, ist auch Raum für Themen, die dich in deinem Alltag belasten. Ich begleite dich dabei und unterstütze dich in deinem Prozess. Dies kann in Bewegung stattfinden, oder auch an einem festen Platz, vertraue deinem Impuls und spüre, was dir gut tut.
Frauenkreis
Wir sind eine kleine Gruppe von Frauen aus verschiedenen Altersgruppen und treffen uns in regelmäßigen Abständen immer Mittwochsabends, um uns über Themen auszutauschen, die uns am Herzen liegen. In geschütztem Rahmen begegnen wir uns auf Augenhöhe, trinken gemeinsam Tee und machen kleine Übungen, die uns in unserem Frau-Sein stärken.
Frauen jeden Alters sind gerne willkommen!
nächster Termin: 6. November 2024 um 19.00h
Folgetermine: 8. Januar 2025, 2. April 2025
Wo: Yorckstraße 20, 76185 Karlsruhe
Preise:
Einzeltermin: 15€
Bonuskarten:
- 3er-Karte 40€ (5€ sparen)
- 6er-Karte 75€ (1 mal gratis)
- 9er-Karte 105€ (2 mal gratis)
Bitte den jeweiligen Betrag in bar, möglichst passend, zum Abend mitbringen!
Um dir deinen Platz zu sichern, melde dich hier verbindlich an, vergiss nicht, deinen Namen, deine Handynummer und den Betreff „Frauenkreis“ dazuzuschreiben:
Yin & Yang – Workshop
Abendworkshop im Herbst 2024
Finde deine innere Balance wieder, indem du mehr über deine inneren Anteile erfährst!
Wir begeben uns bewusst in unsere weiblichen (Yin) und männlichen (Yang) Anteile, die sich über die Augen sichtbar und erfahrbar machen lassen. So werden wir sowohl einäugig als auch beidäugig verschiedene Selbstwahrnehmungsübungen machen und uns in der Gruppe dazu austauschen, um mit- und aneinander zu wachsen. Sei gespannt auf deinen Prozess und bereit, neue Sichtweisen über dich, die Wahrnehmung deiner Mitmenschen und deiner Umwelt zu entdecken!
Wir sind eine kleine Gruppe und begegnen uns in geschützten Rahmen wertschätzend und achtsam auf Augenhöhe.
Zeit: 23.10.2024, 19.00h – ca. 21.00h
Preis € 49,00 (Hinweis)
Um dir deinen festen Platz zu sichern, melde dich mit Angabe deiner persönlichen Daten (Name, Vorname, Adresse und vor allem Telefonnummer) und des Betreffs „Yin&Yang-Abendworkshop“ hier verbindlich an:
Augenblick mal! – Selbsterfahrungsworkshop, nächster Termin im Herbst 2024
Du möchtest dein Sehen verbessern, bist bereit Neues auszuprobieren und offen dafür, mit anderen zusammen in deine Selbsterfahrung zu gehen?
In diesem Workshop erfährst du neues über dein Sehen, deine Sichtweisen und deine inneren Anteile.
Das erwartet dich:
- Wahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen
- Sehübungen
- Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen
- & mehr
Sei bereit für deinen Prozess, öffne dich für das, was in dir verborgen liegt und ermögliche dir, neue Sichtweisen einzunehmen und damit deine Welt um dich herum wieder klarer und farbintensiver zu erleben.
Anmerkung: Es geht ausdrücklich nicht darum, sich die Brille abzutrainieren, sondern darum, dass du mehr über dich selbst und dein Sehen erfährst, deine Sichtweisen neu gestaltest und damit einen neuen Rahmen für dich erschaffst, um so deine Sicht zu verbessern! Der Workshop eignet sich für alle Menschen mit oder ohne Fehlsichtigkeit!
Du hast Fragen zu dem Workshop? Dann schreibe mir gerne oder ruf mich an.
Wir sind eine kleine Gruppe und begegnen uns in geschützten Rahmen wertschätzend und achtsam auf Augenhöhe.
Zeit: Samstag, Herbst 2024, der genaue Termin wird noch bekannt gegeben, 10.00h – ca. 14.00h
Preis € 99,- pro Person (Hinweis) inkl. Materialkosten
Um dir deinen festen Platz zu sichern, melde dich mit Angabe deiner persönlichen Daten (Name, Vorname, Adresse und vor allem Telefonnummer) und dem Betreff „Augenblick mal!“ hier verbindlich an: