Systemische Beratung für Frauen
In bewegten Zeiten an deiner Seite – achtsam, systemisch, auf Augenhöhe.
Schön, dass du zu mir gefunden hast!
Bei mir bist du mit vielen Themen, die dich in deinem Alltag beschäftigen, gut aufgehoben.
Gerne begleite ich dich auf deinem Weg, sei es bei Trauer, bei Überforderung im Alltag, bei Unstimmigkeiten im Berufsumfeld oder in der Familie, bei Trennung oder anderen für dich scheinbar unüberwindbaren Situationen.
Jeder Termin ist so einzigartig wie du. Ich vertraue deinem Prozess und begleite dich dabei, deine eigenen Antworten zu finden, ohne dir etwas überzustülpen. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, deinen Weg vertrauensvoll und selbstbewusst zu gehen.
Aufstellungsarbeit, Betrachten deines Familiensystems, Arbeit mit Glaubenssätzen, Hinterfragen alter Sichtweisen, Beratungsgespräche in der Natur, Malen und vieles mehr wird dir auf deinem Weg mit mir begegnen.
Ich bin gespannt, wo deine Reise hin geht und freue mich darauf, dies mit dir gemeinsam herauszufinden!
Deine Ingrid
“Über die Augen die Seele erreichen – für mehr Leichtigkeit & Lebensfreude!”
Systemische Beratung
Begib dich mit mir auf deine Reise zu dir selbst. Bei mir hast du in einem sicheren Rahmen die Möglichkeit, dich zu öffnen, gehört, wertgeschätzt und akzeptiert zu werden – ganz ohne Urteile oder Vorurteile. In der systemischen Beratung betrachten wir dein Thema nicht isoliert, sondern immer im Kontext deiner Lebenszusammenhänge – sei es in der Familie, in der Partnerschaft oder in deinem Beruf. So erhalten wir ein umfassenderes Verständnis für die Dynamiken, die dein Leben beeinflussen.
Mein Fokus liegt darauf, deine Stärken und Ressourcen zu entdecken und zu stärken. Ich gebe dir keine vorgefertigten Antworten, sondern unterstütze dich dabei, deine eigenen Lösungen zu finden, denn ich vertraue darauf, dass du deine Antworten bereits in dir trägst.
Oft nehmen wir unbewusst Werte, Handlungsmuster und Denkweisen aus unserem System an, die wir nicht hinterfragen. Diese unbewussten Verstrickungen können uns jedoch auf unserem Weg blockieren. In der systemischen Beratung geht es darum, das Positive aus deinem System zu integrieren und das vermeintlich „Negative“ wertschätzend zurückzugeben, wo es hingehört. So kannst du neue Perspektiven entwickeln und Klarheit gewinnen, um deine nächsten Schritte bewusst und kraftvoll zu gehen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und dich dabei zu unterstützen, dein volles Potenzial zu entfalten, damit du ein erfülltes Leben in Leichtigkeit und Freude führen kannst.
Systemisches Coaching
Das systemische Coaching ist ein interaktiver Prozess, bei dem ich dich dabei unterstütze, deine Ziele zu definieren, Herausforderungen zu bewältigen und so dein volles Potenzial zu entfalten. Es ist ein partnerschaftlicher Prozess, bei dem ich dich durch gezielte Fragen und hypno-systemische Methoden dabei unterstütze, entweder mehr Klarheit über dein Ziel oder deinen Weg dorthin zu gewinnen. Das Coaching ermöglicht dir, neue Perspektiven einzunehmen, um so besser deine nächsten Handlungsschritte zu planen. Beim hypno-systemischen Coaching geht der Fokus weg vom Verstand und hin zu deinem Gefühl – körperlich und emotional. So durchbrechen wir Gedankenkreise und feste Glaubenssätze, die vielleicht hinderlich auf deinem Weg sind.
Das Coaching kann in verschiedenen Lebensbereichen eingesetzt werden: berufliche Entwicklung, persönliches Wachstum, Beziehungen, Sport, Gesundheit und vieles mehr. Es konzentriert sich darauf, dich in deiner Selbstreflexion und deinem Lernprozess zu begleiten und dich darin unterstützen, deine eigenen Ressourcen, Fähigkeiten und Lösungen zu entdecken.
Die Wirksamkeit des Coachings basiert auf Vertrauen, offener Kommunikation, einem klaren und geschützten Rahmen und deiner Bereitschaft, aktiv an deinem eigenen Wachstum zu arbeiten.
Coaching kann sowohl kurzfristig zur Lösung konkreter Probleme als auch langfristig zur persönlichen Entwicklung eingesetzt werden. Im Gegensatz zur Beratung geht es beim Coaching vorrangig um Ziele und Wege, diese zu erreichen. Mögliche Themen:
- Du kannst dich nicht zwischen zwei scheinbar gleichwertigen Möglichkeiten entscheiden? Du hast bereits viele Male abgewogen, Pros und Contras aufgelistet, Rat bei Freunden und Bekannten eingeholt und kommst einfach nicht weiter?
- Du kennst dein Ziel nicht und wünschst dir mehr Klarheit darüber?
- Dein Ziel ist dir schon klar, du weißt aber noch nicht genau, was die nächsten Schritte sind oder wie du diese genau angehen kannst?
Ausdrucksmalen – Malen, was sich zeigen möchte.
Walk and Talk – Beratung in Bewegung
Die Natur lädt uns ein, innezuhalten, dem Trubel des Alltags zu entkommen und uns wieder mit den Elementen zu verbinden.
Beim Walk’n Talk verlagern wir die Beratung nach draußen: in den Wald, an den Rhein, auf Wiesen oder Wege, die dir vertraut sind.
Während wir gemeinsam gehen, darf sich zeigen, was dich innerlich bewegt, belastet oder klärungsbedürftig ist.
Dort, wo du dich geerdet fühlst, entsteht oft mehr Weite – und es wird leichter, mit dem in Kontakt zu kommen, was dir wirklich wichtig ist.
Der Perspektivwechsel, ein zentrales Prinzip der systemischen Arbeit, findet hier ganz praktisch statt.
Manchmal reicht schon die Natur selbst, um neue Blickwinkel zu eröffnen – und auf Wunsch arbeiten wir auch mit ungewöhnlichen Impulsen, etwa einer Augenklappe, um die inneren Anteile auf ganz eigene Weise sichtbar werden zu lassen.
Walk’n Talk ist besonders geeignet für Frauen
- die das Gespräch in Bewegung suchen
- sich draußen freier öffnen können
- die bereit sind, noch tiefer in die Selbsterfahrung zu gehen.
Es richtet sich an Menschen, die offen sind für neue, kreative Impulse,
für innere Anteile, ungewohnte Blickwinkel –
und für das, was sich zeigt, wenn wir uns auf den Weg machen.
Ich begleite dich auf diesem Weg und unterstütze dich dabei, Klarheit, innere Ausgeglichenheit und neue Perspektiven zu gewinnen.Termine nach Vereinbarung · Dauer ca. 60–90 Minuten
Ort nach Absprache (z. B. Hardtwald, Oberwald, Rhein, Baggersee)
Schreib mir gern, wenn du spürst: Das könnte passen.
Frauenkreis – Raum für Verbundenheit und Wachstum
Wir sind eine kleine Gruppe von Frauen verschiedener Altersgruppen, die sich regelmäßig trifft, um sich auf achtsame Weise über Themen auszutauschen, die uns berühren, stärken und bewegen.
In einem geschützten Raum begegnen wir uns auf Augenhöhe – mit offenem Herzen, einer Tasse Tee in der Hand und Zeit zum Ankommen.
Kleine Impulse, kreative Übungen und gemeinsames Innehalten begleiten uns durch den Abend und laden uns ein, tiefer in unser Frausein einzutauchen.
Der Frauenkreis ist eine geschlossene Gruppe, damit Vertrauen und Verbundenheit wachsen können.
Wenn du Interesse hast, dabei zu sein, setze ich dich gerne auf die Warteliste.
Zeit: 1× im Monat, Mittwochabend, 19:00–20:30 Uhr
Ort: „Praxis für inneres Wachstum“ Yorckstraße 20, 76185 Karlsruhe Weststadt
Beitrag: 25 € pro Abend
3er-Bonuskarte: 60 € (für drei Abende – flexibel einlösbar, du sparst 15 €)
Möchtest du dich auf die Warteliste setzen lassen?
Dann schreib mir bitte mit deinem vollständigen Namen und dem Betreff „Warteliste Frauenkreis“ – ich freue mich auf deine Nachricht!
Aufstellungsabend – innere Bewegungen sichtbar machen
Eine Aufstellung macht innere Bewegungen sichtbar, die im Alltag oft verborgen bleiben – sei es in Beziehungen, im Familiensystem, in beruflichen Fragen oder im eigenen inneren Erleben.
Durch das Stellvertreten von Aspekten oder Personen im Raum entsteht ein lebendiges Bild, das dir neue Einsichten, Klarheit und eine tiefere Verbindung zu dir selbst ermöglichen kann.
Beim Aufstellungsabend in kleiner Runde kannst du entweder ein eigenes Anliegen mitbringen und aufstellen lassen – oder als Stellvertreterin teilnehmen.
Pro Abend sind ein bis zwei Aufstellungen möglich, eine Aufstellung dauert etwa 60 Minuten.
Ich arbeite mit einer prozessorientierten Aufstellungsmethode. Es geht nicht darum, eine schnelle Lösung zu finden – vielmehr erhält der Prozess den Raum, den er braucht.
Der Einstieg beginnt mit einer persönlichen Frage, die dich durch die Aufstellung begleitet.
Wenn du als Aufstellerin teilnimmst, wirkst du auch als Stellvertreterin in einer anderen Aufstellung mit – so entsteht ein wertvoller gemeinsamer Erfahrungsraum.
Ganz gleich, ob du aufstellst oder stellvertretend teilnimmst – du kannst neue Perspektiven gewinnen, dich tiefer spüren und persönliche Entwicklung anstoßen.
Denn letztlich sind wir alle miteinander verbunden.
Wenn du dir unsicher bist, in welcher Rolle du teilnehmen möchtest, führe ich gerne ein kurzes telefonisches Vorgespräch mit dir – auch, um dein Anliegen zu klären.
Nächster Aufstellungsabend
Mittwoch, 24. September 2025 · Beginn: 19:00 Uhr
Dauer: ca. 2–3 Stunden (je nach Anzahl der Aufstellungen)
Ort: Praxis für inneres Wachstum, Yorckstraße 20, 76185 Karlsruhe-Weststadt
Beitrag
- 95 € für Aufstellerinnen (inkl. telefonischem Vorgespräch zur Klärung deines Anliegens)
- 20 € für Stellvertreterinnen (ohne eigenes Anliegen)
Anmeldung
Du möchtest dabei sein? Dann klick auf „Aufstellungsabend buchen“ und schreib mir im Formular, ob du ein eigenes Anliegen mitbringst oder als Stellvertreterin dabei sein möchtest – ich freue mich, von dir zu lesen!
Themenabend – Augenblick mal! Ein Moment voller Achtsamkeit
Raum für dich – in einer kleinen, geschützten Runde.
Zum Innehalten, zum achtsamen Wahrnehmen dessen, was gerade in dir lebendig ist.
Zum Reflektieren – über das, was dich bewegt, stärkt oder vielleicht noch zurückhält.
Und zum sanften Neujustieren deiner inneren Ausrichtung – mit stärkenden Impulsen, inneren Bildern und achtsamer Begegnung unter Frauen.
Du kommst in Kontakt mit deiner inneren Weisheit, entdeckst neue Blickwinkel und spürst den verschiedenen Anteilen in dir nach – ganz behutsam, kreativ und in deinem Tempo.
Ein achtsamer Augenblick genügt – und dein inneres Bild, deine Sicht auf dich selbst und auf die Welt, beginnen sich zu wandeln.
- Wahrnehmungsübungen
- Entspannungsübungen
- Kreative Prozesse
- & mehr
Zeit: ACHTUNG: Verschoben auf Herbst! neuer Termin: Mittwoch, 15. Oktober 2025, 18.30h bis ca. 21:00 Uhr
Ort: „Praxis für inneres Wachstum“ Yorckstraße 20, Karlsruhe Weststadt
Preis: 45 € inkl. Materialien
Ermäßigte Tarife (Early Bird, Bring-a-Friend, Bonuskarte) findest du hier in der Preisübersicht.
Über das Jahr verteilt finden weitere Themenabende statt.
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Ich freue mich auf dich – und auf deine Freundin!
